5 января в Бресте состоится РЕЙВ с участием REDLAW, Nightfreak, Skinder, Flashman и Troyan. Билеты будут доступны в ограниченном количестве, первая партия уже в продаже. Вход с 18 лет. Среди репостнувших запись будут проведены розыгрыши пригласительных.

Статья рассказывает о категориях упражнений в бодибилдинге и дает рекомендации по выбору упражнений для разных целей. Приведены примеры упражнений на квадрицепсы и бицепсы бедра/ягодичные для каждой категории.